Flytende lydbad i vann
Kommer i mars 2026 på Montebello Bad, Oslo
Flytende lydbad er en rolig, guidet lydopplevelse.
Du ligger trygt og komfortabelt på luftmadrass og lar kroppen flyte,
mens rolig lyd og vibrasjoner fyller rommet.
Lyd og vann sammen støtter nervesystemet i å slippe spenninger og finne dyp hvile. Vi inviterer til bruk av øyemaske for å gi opplevelsen en mer helhetlig og fordypende karakter. Et lett pledd ligger klart for ekstra varme og komfort.
Ingen tidligere erfaring er nødvendig.
Begrenset antall plasser per sesjon, maks 15 deltakere.
Bli med på en rolig lydopplevelse i vann.
Åpningstilbud
Mars–april 2026
Pris: 350 kr
(Ordinær pris 480 kr)
Begrenset antall plasser per sesjon.
Hva er flytende lydbad?
Tradisjonelt lydbad foregår på matte på gulv.
Hos Sonaruna flyter du på vannets overflate – uten å bli våt.
Kroppen slipper belastning.
Pusten roer seg naturlig.
Lydene arbeider i rommet rundt deg.
Vibrasjonene oppleves annerledes når kroppen bæres.
✔ Mindre trykk på ledd og rygg
✔ Følelse av å bli holdt
✔ Dyp hvile uten fysisk anstrengelse
Flytende lydbad finnes internasjonalt, men er foreløpig sjeldent i Norge.
Sonaruna utvikler dette som et kvalitetskonsept innen helhetlig helse, med start hos Montebello Bad i Oslo.
Passer dette for meg?
✔ Ja, hvis du kjenner deg stresset eller mentalt sliten
✔ Ja, hvis kroppen trenger avspenning uten prestasjon
✔ Ja, hvis du ønsker en pause uten krav, tempo og forventninger
✔ Ja, hvis du setter pris på rolig opplevelser
✔ Ja, hvis du er nysgjerrig på en ny rolig opplevelse i vann
Opplevelsen tilltrekker/er tilrettelagt for 40-, 50- og 60-årene,
men er åpen for alle voksne som søker en avslappet og helhetlig opplevelse.
Kan oppleves som særlig støttende for deg som er gravid, i rehabilitering eller lever med fysiske spenninger og utfordringer.
Ingen tidligere erfaring er nødvendig.
Du må være svømmedyktig og komfortabel med å bevege deg selvstendig i vann.
Begrenset til 10–15 plasser.
Er du usikker? Ta gjerne kontakt før påmelding.
Madeleine
Madeleine – Prosjektansvarlig og Guide
Med bred erfaring fra å lede meditasjon, guidede visualiseringsprosesser og bevegelsespraksis – blant annet yoga, aerial yoga og dans – holder hun trygge og godt strukturerte rom for mennesker i ulike livssituasjoner.
I Sonaruna har hun ansvar for helhet, kvalitet og rammen rundt opplevelsen, og guider deltakerne med ro og tydelighet.
Magdalena (Zuzka)
Lydbadinstruktør og Kreativ medutvikler
Utdannet lydbadinstruktør og sertifisert 5Rhythms®-lærer. Hun har erfaring fra både individuelle og gruppebaserte lydsesjoner, samt arbeid med bevegelse og kroppslig prosess.
I Sonaruna skaper og leder hun lydlandskapet i vann gjennom levende instrumenter, og holder rommet med tydelighet, ro og solid faglig forankring.
Har du spørsmål eller ønsker å vite mer? Ta gjerne kontakt med oss.
Kommende opplevelser
Oppstart planlegges i mars 2026. Vi publiserer datoene snart – registrer gjerne din interesse i mellomtiden.
Ønsker du beskjed når datoene er klare? Er det en dag du foretrekker? Send oss gjerne en henvendelse eller registrer din interesse for å bli varslet.
Mars 2026
Flytende lydbad – åpningstilbud på Montebello bad & trim
April 2026
Flytende lydbad – åpningstilbud på Montebello bad & trim
Kommende
Flytende lydbad og andre opplevelser med fokus på velvære.
Vil du få beskjed eller har du spørsmål?
Legg igjen e-postadressen din for å motta informasjon om kommende flytende lydbad og arrangementer – eller bruk skjemaet til å sende oss en henvendelse.
Sonaruna - flytende lydbad 